哈達瑜伽(週三)

開課日期:2021-02-17 課程費用:1200 備註:現場報名或網
上課時間:週三 / 晚上 學習時程:10小時
上課地點: 台中市西區民生路227號 map
適用對象:
有興趣者
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課程特色
在哈達瑜伽的練習中,藉由呼吸、靜坐及體位法進而提升身體的覺知和敏感度,也能強化和淨化身體,提高你的專注力,體位法的練習會著重在每個動作的身體順位,動作和動作之間會有短暫的休息,也會帶入冥想的技巧與簡單的梵唱,喚醒身體更深層的覺醒。
詳細內容
瑜伽練習是創造心靈、身體和精神之間親密結合的藝術和科學,幫助人們能夠健康和諧地生活。
師資介紹
黃湘雅老師
報名方式
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