快樂上班族
不一樣時代，職場新手媽咪要的不一樣
- 作者：蔡佩樺
- 出版社：大塊文化
- 出版日期：2012年12月28日
- 語言：繁體中文
- ISBN：9789862133965
懷孕的初期，蔡佩樺因為上班忙碌，很難有時間上網查詢一些孕期應該知道的知識，只能透過去書店隨手抓一本，來了解身體的狀況。但仿間很多書籍都是單就飲食、月子、生產分開介紹，很少有從產前到產後通盤介紹的，更少是站在職業婦女的角度講解。
懷孕中期，蔡佩樺發現書上很多教學方法，對於全天上班忙碌的人，是不受用的，例如飲食書籍教的大補湯，一邊工作又自己一人住，沒有媽媽婆婆和任何親友的協助，根本很難製作書上教學的任何進補食品；或是書上介紹的運動，每天上班到晚上十點，回家已經精疲力竭，根本也沒辦法照著做任何的步驟。
於是蔡佩樺秉持著神農氏嘗百草的精神，開始一有時間就上網搜尋，及自己親身嘗試出各種適合上班職業婦女所需要的東西。比如需要可以隨手取得、方便購買的進補食物，也需要可以快速緩和孕婦腰痛和水腫的器具，或是簡易確很有效的運動等等，這一切都是蔡佩樺自己體驗出來的。
產後，蔡佩樺開始在思考重回職場所必須要的準備，很多書籍介紹的都是產後如何育兒，但是對於一個上班族婦女，育兒很重要，但是上班族媽媽要如何在規律的在工作與孩子之間，轉換角色是更重要的；這些包括該如何繼續擠奶，用母奶哺餵孩子，還有該用甚麼教養方法才會最適合這樣的職業婦女。
正好在這段時間，蔡佩樺身邊有開始很多上班的朋友，紛紛懷孕準備生產，發現大家都面臨著一樣的問題，這些書都不大試用於這些上班族媽媽，她們需要快速知道，什麼是可以真正在這個時代，幫助職場新手媽咪的。
蔡佩樺的新手媽咪過程，可以讓很多上班族媽咪，不需要浪費時間就立刻上手，而且站在新時代職場媽咪的立場，去介紹當母親所需要的東西，不管是產前、生產中途、或是產後，希望可以幫助所有的上班族媽咪，不需要和蔡佩樺一樣浪費摸索的時間、金錢去嘗試，而可以快速又快樂的上手。
§ 書 籍 特 色 §
對於全天上班忙碌的新手媽咪，從懷孕、生產、做月子到銷假上班，需要可以隨手取得、好用、方便購買的東西，和傳統真的大大不一樣！
李素華 / 前台安醫院護理部督導
詹怡宜 / TVBS新聞部總監
黃正瑾 / 親子作家
聯合推薦
這不是一本育兒的書，也不是嬰兒用品的書。
這是1982年出生，作者蔡佩樺的親身經歷，一本專門寫給新手媽咪們的心得分享，從懷孕生產到產後重回職場的書。在蔡佩樺開始有這個構想之前，就像一般的職業婦女一樣，每天的生活重心就是上班，直到懷孕了，小寶寶進入了生活，才赫然發現，不一樣的時代，職場的新手媽咪，要的真的不一樣！
《不一樣時代，職場新手媽咪要的不一樣》
序
如何度過這段人生中最重要且喜悅的日子/李素華
很懂又很熱心的過來人/詹怡宜
幫新手媽媽變達人/黃正瑾
為什麼我要寫這本書/蔡佩樺
第一章 報告，我要當媽咪嘍
很懂又很熱心的過來人/詹怡宜
幫新手媽媽變達人/黃正瑾
為什麼我要寫這本書/蔡佩樺
第一章 報告，我要當媽咪嘍
哇！我有了
隨時來竄出來的飢餓感
這些地方，一定不能按摩
沒得商量的想吐就吐
「快、狠、準」的食補
孕媽咪的水腫腳
幫助腿部血液循環的運動
和妊娠紋作戰
需要買哺乳衣或大肚裝嗎
隨時來竄出來的飢餓感
這些地方，一定不能按摩
沒得商量的想吐就吐
「快、狠、準」的食補
孕媽咪的水腫腳
幫助腿部血液循環的運動
和妊娠紋作戰
需要買哺乳衣或大肚裝嗎
第二章 天啊，寶寶要出來啦
待產包清單
發奶方法大匯整
溢乳墊百百種
胸罩的奧妙
月子洗澡洗頭有撇步
必備的多功能抱枕
擠奶器好物大彙整
集奶用品很多元
原來坐月子也可以很簡單
第三章 哎呀，要上班了
產後減肥大秘技
塑身衣是好幫手
上班族媽咪的三種包
公司內如何擠母乳&保存
在公司，擠奶器的消毒
上班後如何維持親子感情
－ 推薦序 －
如何度過這段人生中最重要且喜悅的日子
李素華 / 前台安醫院護理部督導
時常聽到許多準媽媽們詢問我懷孕須要注意什麼？吃什麼寶寶才會長得又快又好？產後又要怎麼調養身體及準備開始面對職場生涯？
說實在的，如果不是親身經歷懷孕的過程，還真的無法給予正確的方法及建議，但是看完了佩樺的圖文書集，裡頭詳細著記載著從懷孕到生產至產後的恢復及工作紀事，彷彿一同與作者經歷了懷胎十月的辛苦歷程。
尤其書中介紹許多從懷孕一直到產後需要使用的用品，不是廠商推銷，而是實際使用，甚至還有比較優缺點。不只綜合醫生告知的觀點，同時也網羅了網路經驗和親身經驗，這對於很多新手媽媽們而言，是最要的中肯建議，並可以把此書當參考工具書籍看。
這本圖文並茂的懷孕日記，運用詼諧的筆法及詳細的圖解，娓娓道來準媽媽們所經歷過的酸、甜、苦、辣。相信所有懷孕或未懷孕但有計劃生產的準媽媽們都必備此聖經寶典。
不只是產婦，準爸爸或是家人們都可以參考此書，與準媽媽一同學習如何度過這段人生中最重要且喜悅的日子。
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很懂又很熱心的過來人
詹怡宜 / TVBS新聞部總監
雖然已經是好久前的事了，但我確實記得從得知自己懷孕的第一刻起，是多麼瘋狂地渴求知識，該吃什麼？該穿什麼？什麼姿勢睡覺？聽什麼音樂？
只要對肚子裡的孩子好，什麼道聽塗說都好奇。那真是兩段（我生了兩個）奇特又美好的時光。而且連第二次也一樣，還是狂熱地需求一切這方面的知識。
所以我相信，所有孕婦都會需要這本書，因為內容設身處地、清楚實用、細心體貼完成資訊整理，再搭配上令人莞爾的插圖，和真誠輕鬆的心得分享，大大加分。
閱讀的過程就像是有位很懂又很熱心的過來人，在妳旁邊，苦口婆心地提醒著準媽媽各種注意事項，讓人可以放心面對充滿期待的未知。實在佩服佩樺，還真的是位「很懂又很熱心的過來人」，能在自己把孩子生下來的同時，也把這本書給生出來，滿足廣大孕婦們的求知慾。
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幫新手媽媽變達人
黃正瑾 / 親子作家
懷孕對女人來說是非常特別的經歷，無論心理抑或生理都有著前所未有的大改變。
比方懷孕初期，心情會有如月亮般陰晴圓缺，時喜時憂、起伏不定；而生理變化更是明顯，除了一眼可見越來越大的肚子，初期有惱人的孕吐來宣告的確懷孕，接著有些孕婦的皮膚會有些小狀況，再來又要面對腳水腫、腿抽筋、妊娠紋……等等問題，對第一次懷孕的女人來說，面對這些紛至沓來的小問題真不知該如何應付，更別說還想在懷孕時期好好補補身體，把肚子裡的小寶貝養得頭好壯壯！
除了詢問醫師和乖乖地網路爬文找資料，坊間關於懷孕生產的書多如牛毛，要找到一本簡單、易讀、且幫孕婦劃對重點的工具書可真是眾裡尋它千百度，折煞敏感疲累的上班族準媽媽。
很高興我可以讀到這本書，正是每一位懷孕女人最想拿在手上的「準媽媽使用手冊」。 蔡佩樺小姐將孕婦的憂慮與需要藉由簡單可愛的圖文，鉅細靡遺地分成懷孕、生產、重回職場三階段描繪出來，把所有準媽媽在討論、在猶豫的大小事項，都寫進這本書裡。
時間寶貴的上班族媽媽不但可藉由前輩的經驗談，得到最想知道的資訊及問題的解決之道，也可為迎接寶寶的到來做最周全的準備。推薦這本可愛又實用的工具書，有了它，每位準媽媽都會是懷孕達人！
蔡佩樺
現任：淡江大學建築系講師 / 室內設計師
從小喜歡插畫，總是把自己的課本畫的亂七八糟。
高中的時候因為立志改革學校社團，於是創了學校的第一個漫畫研習社，但自上大學一路踏入建築圈後，從未想過未來會重拾畫筆。
讀完研究所，又到美國繼續讀書，並且輾轉到新加坡繼續工作，一直以為會永遠當個事業女強人，卻蹦出了一個心愛的結晶。想要兼顧工作與小寶寶，自己努力摸索著當個職場媽咪所需要的技巧。
為了紀錄這段自己在異國懷孕沒有婆婆媽媽的幫助，靠自己摸索懷孕的過程，決定用以前最愛的塗鴉插畫分享心路歷程，幫助更多努力在職場工作的媽咪，可以從懷孕生產到返回職場都一次到位。
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