- 作者：長澤玲子(NAGASAWA REIKO)
- 出版社：啟思
- 出版日期：2014年01月08日
- 語言：繁體中文
- ISBN：9789862714454
送一本～給期待轉變的自己，
也送一本～給你最想要鼓勵的人。
「去過你想要的生活，這輩子不要再為了別人而活☺」
曾幾何時，你只想展現出溫良恭儉讓的一面，
卻壓抑了「最需要被傾聽的情緒」和渴望「做自己」的那顆心？！
其實，能讓你在生命中翱翔的並不是善良天使的翅膀，
而是不受限於任何期望與標準，
依舊能活出自我使命感的決心！
「你才是自己人生的主角，
現在，是你該上台的時候了。」
從今天起，做一個懂得說「不」的人。
▶▶▶雖然開口向他人說「不」並不容易，不過這是了解自己底線的好方法。
站出來保護自己的權利，而非成全他人的需求，才不會偏離自己的心而受苦。
當你抽到一手壞牌的時候。
▶▶▶告訴自己：「這不過是一場牌局。」勇敢的出牌，以你所有的資源奮力一搏，
如果你明確地讓爛牌離手，表示你手中的牌組致勝機率更高。
問題之所以能迎刃而解，並非全靠運氣。
不必因任何人的想法而卻步。
▶▶▶如果不試試看，你怎麼知道自己不會做得更好呢？
其實，能否出名或成功並不重要，重要的是，你是否願意再給自己一次機會。
人生中每件事情都和學起步一樣，你會怕，但你一定做得到。
▶▶▶不必因為你在某些方面不是天生的領導者，就認為自己是個天生的依賴者。
因為人生中每一件事情都和第一次學走路一樣，現在你還做不到，但只要願意去嘗試，
有天你一定會覺得：「這根本沒什麼好怕的嘛！」
不必向第一名挑戰，向昨天的自己挑戰。
▶▶▶把自己和別人相比時，只有自滿或灰心而已。根本不會從你的潛意識裡產生自我成長，
因此不必向第一名挑戰，只要持續向「昨天的自己」挑戰，
你是最了解自己的敵人，也能成為輕易戰勝自己的對手。
去做，那些別人勸你別去實現的夢。
▶▶▶假如周遭的人都勸你不要去做某件事，這件事可能成功的機會就越大。
因為世界上從沒有人倚賴「從眾」而成功。
用努力驗證每一件事情的可能性，因為每個人的想法與天分都全然不同，
他們的經驗不應該成為你綁手綁腳的託辭，因為他們看不到你眼裡看見的價值。
不開心的時候，不必逼自己強顏歡笑。
▶▶▶你可以保持沉默，慢慢整理心情，等到你準備好再微笑以對，
對你的生命而言，沒有一個人的感受比你的感受更值得看重。
真實的面對自己，是比真實地面對別人還更重要的事。
拋棄每一根拐杖，自立才是力量的源泉。
▶▶▶依賴性強、好逸惡勞是人的天性，
只有「迫不得已」的形勢才能激發出身上最大的潛力。
一旦你不再需要別人的援助，一旦你拋棄所有外來的幫助，
你就會發揮出過去從未意識到的力量。
有些東西你想要而沒有，這就是幸福不可缺少的一部分。
▶▶▶當你缺少一些東西時，人生反而充滿期待。
而那些取而代之的東西，才是讓生命閃閃發光的理由。
去拿別人的幸福作參考，就會偏離自己人生的軌道。
▶如果想找回自己生命的主軸，其實只要簡單問你自己一句：
「十年後，我想要成為一個什麼樣的人？」
用未來的自己替現在的自己定位釋疑，就能遠離他者所帶來的影響與困惑。
序。為即將枯竭的人生注入新生的泉源。
♥１。即使登月不成，你仍在繁星之間。
♥２。每一天都是一個新的開始。
♥３。生命不苦，苦的是你的心。
♥４。從今天起，做一個懂得說「不」的人。
♥５。憂慮只會為小事憑添陰影。
♥６。相信風水輪流轉，一切就會開始好轉。
♥７。想獲得真誠的愛，必須先真心接受自己。
♥８。像小烏龜一樣收斂自己。
♥９。死亡絕非意外，而是生的一部分。
♥１０。與其祈求生活平安無事，不如學習以生活為師。
♥１１。對那些愛唱反調的人，就以不變應萬變。
♥１２。一切都過去了，是該往前走的時候了。
♥１３。不值得尊敬的人，說的話也不值得留意。
♥１４。用信賴的精油，舒緩人生的焦慮。
♥１５。努力去了解對方，就能因此被接納。
♥１６。立下簡單清晰的目標，享受達成目標的快樂。
♥１７。一點點不同的嘗試，讓每天變新鮮。
♥１８。從懸崖跳下，才能長出翅膀。
♥１９。當你抽到一手壞牌的時候。
♥２０。不必因任何人的想法而卻步。
♥２１。每天微不足道的小事，就能串成一生的幸福。
♥２２。一個正邁向目標的人，是不會嫉妒別人的。
♥２３。寧願做一個特立獨行的人，也不做一個畏首畏尾的人。
♥２４。當你意識到自己在人生舞台上的角色，就能有所作為。
♥２５。一棵有生命力的樹並不會被吹折樹枝。
♥２６。不要對自己撒謊，更不要屈服於任何謊言。
♥２７。不必向第一名挑戰，向昨天的自己挑戰。
♥２８。不論薪水高低都能求好做好，就決定人生的或輕或重。
♥２９。所思所想的只能是你希望成為現實的東西。
♥３０。人生的變故足以引發一個人最大的潛能。
♥３１。即使全世界都反對你，也無法阻擋你勝利。
♥３２。你在恐懼中浪費了多少時間和精力？
♥３３。假如你身在一月，千萬不要幻想你身在二月。
♥３４。你尋找什麼，便會發現什麼。這是人生的基本法則。
♥３５。以希望替代失望，以決心替代懷疑。
♥３６。一旦懂得把握內在的力量，屬於你的只有富足充實的生命旅程。
♥３７。拋棄每一根拐杖，自立才是力量的源泉。
♥３８。「願望」能凝結成「決心」才有用處。
♥３９。失敗是測定個人軟弱度最好的「裝置」。
♥４０。一個懂得幫助別人的人，必定能成為很富裕的人。
♥４１。不必繞道而行，每條路都有它的出口。
♥４２。尋找別人最好的一面，展現自己最真的一面。
♥４３。如果要把不可能的事變成可能，只有一種辦法，那就是行動。
♥４４。在痛苦的時候，更應該重視日常生活的一切活動。
♥４５。有些東西你想要而沒有，這就是幸福不可缺少的一部份。
♥４６。不要問自己：「何時才能開心？」，應該問：「如何才能開心？」
♥４７。不要問自己想要的是什麼，而要問自己最不能失去的是什麼？
♥４８。去拿別人的幸福作參考，就會偏離自己人生的軌道。
♥４９。人需要的很少，想要的很多。
♥５０。少做點事，反而可以帶來更多。
♥５１。與其專注事業，不如專注生活。
♥５２。無所事事也有無所事事的價值。
♥５３。多頭馬車的做法將使生命更難掌握。
♥５４。做好自己，就不必刻意證明自己。
♥５５。把注意力拉回來，放在自己身上。
♥５６。直接說出心中的想法，不合邏輯也沒關係。
♥５７。離開那群讓你感到「好無聊」的朋友。
♥５８。拒絕任何垃圾車靠近你的人生。
♥５９。把錢揮霍在美好「持久」的事物上。
♥６０。讓一個人更強壯的關鍵，是放鬆！
♥６１。與想像中的美好關係說再見。
♥６２。別讓小時候的情境複製貼上一輩子。
♥６３。批判別人，只會曝露自己的短處。
♥６４。把自己排在第一位，顧好自己再考慮別人。
♥６５。何必逆流而上，該休息時就好好休息。
♥６６。選擇自我的人，人生就會簡單很多。
♥６７。你能活多久？何必再浪費自己的人生。
♥６８。讓頭腦休息一下，就能聽見心的聲音。
♥６９。勇於承認心中的夢想，就能心生力量。
♥７０。失去對愛的信仰之時，就是看見真我之時。
♥７１。擁有解放自我空間的小自由。
♥７２。沒人能帶走你內在的東西，他一直在你心裡。
♥７３。因為在乎，所以才有爭吵的可能。
♥７４。實現自我，不要做自己的絆腳石。
♥７５。人生不怕犯錯，只怕不曾錯過的一生。
♥７６。愛一個讓你自由的人，而非限制你的人。
♥７７。偶爾小酌，換一點不清醒的時光。
♥７８。交易來得愛情，是產品不是愛。
♥７９。每個人都有自己的歸宿，不必解釋也不要干涉。
♥８０。把冷凍已久的構想拿來退冰。
♥８１。能買不是福，買到適合自己的才是福。
♥８２。不必按捺想法，不被感覺左右就行了。
♥８３。親近寂寞，品嘗一個人的快樂。
♥８４。不論到幾歲，都要繼續挑戰。
♥８５。問自己：「我能為你做什麼？」。
♥８６。接受每一種來到你身邊的緣分。
♥８７。讚美自己：「你已經做得很好了！」
♥８８。結合興趣與天賦的人生，就是最棒的人生。日本知名心靈導師
長澤玲子（NAGASAWA REIKO）
1970年生於日本愛知縣，是日本知名的占星學家，
因占卜的專業而協助過許多曾在生命中迷路的人迷途知返，
過去也曾擔任過日本廣播電台「人生諮詢Call in通」的主持人。
因為聽過許多來自各階層的人生故事，
歸結生命中常出現的各種盲點、疑惑與情結，
其中每一個心念都影響著我們的過去、現在與未來，
所以將其領悟小語匯集成冊，與世人分享，
希望在你感到失落、疑惑之時，
扮演一座不多話的檯燈陪伴著你，
照亮心中的陰霾，開放緊閉的心胸，
將成長的風霜雪雨視作一時的考驗，
命運之神就會站在你這一邊。
著作
♥《哭完就好，事情哪有這麼嚴重！》
§ 譯 者 介 紹 §
日雜專業翻譯作家
馬曉玲
淡江大學日文系畢業，日本千葉大學深造，
熱愛藝文、電影、旅行，
現任多本流行時尚的日雜翻譯，
並長期參與多本日語教學手冊的編寫、審稿，
是一個專業與實用兼備的日文翻譯超新星。
譯作
♥《哭完就好，事情哪有這麼嚴重！》
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