不落對方設下的圈套！30分鐘學會一眼認出小人白目行徑
文章日期 2017-02-10
學會馴服小人方法，成為高EQ達人！
學會馴服小人的實用技巧與對話方法，自信地溝通並且正面迎擊，積極克服關係與情緒上的壓力，成為高EQ達人！
無論生活與職場，小人幾乎無所不在。在辦公室，他可能坐在你隔壁；情場上，他企圖搶走你的女朋友；在老闆面前，他可能正在算計暗箭傷人。
幾乎每一天，我們都會遇到一些我們覺得極為不可取的人和事（行為方式）。有些會令我們傷心落淚，有些則會令我們火冒三丈。不過，倒也並非每天都會大罵某人是小人。
自我檢查：什麼對我而言很過分？
無論何時都能夠保持泰然自若，這豈不是太美好了？我偶爾也還是會火冒三丈，我想，你恐怕也經常會怒髮衝冠。一旦遇到這種情況，我們的情緒便會奪走主導權。或許你是個最好相處而且最有禮貌的人，然而，一旦情緒高漲，就很難再有什麼有建設性的事情發生！
別人何時會逾越你的界線？
下面你會見到前面提到的十大典型引爆點，不過會是更詳盡的描述。請你分別針對每一點仔細思考一下，那樣的言行是否確實會令你特別困擾？如果是的話，該言行究竟是令你悲傷還是憤怒？而你感到悲傷或憤怒的程度又是如何？
此舉令我感到悲傷：
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L
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LL
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LLL
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＝我覺得難過
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＝我非常失望
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＝我徹底受傷
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此舉令我感到憤怒：
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M
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MM
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MMM
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＝我有點生氣
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＝我血壓飆高
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＝我火冒三丈
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請只勾選確實會令你強烈有感的情況！雖然這些情況沒有哪一個你會完全無動於衷，不過並非所有情況都會令你產生同樣強烈的反應。以我自己為例，我就不會勾選「別人自私自利」與「我被別人欺壓」。
雖然也覺得這些情況會令我感到不舒服，可是倒還不至於令我失去理智。相反的，在「我被別人傷害」這個項目中，我會勾選MMM，因為我覺得被人惡意中傷是件非常糟糕的事。請你仔細思考一下，什麼情況會讓你的情緒失控。
有時這與言行無關，而是涉及到人。這一點我會在第二章裡為你做更詳盡的說明。現在就請你先放下個人恩怨，盤點自己的引爆點。
開始吧！
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1. 我的信任被別人糟蹋
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別人洩漏了我的祕密，在我背後對我說長道短，對我說謊，瞞騙我，利用因為得到我的信任而獲悉的祕密反過來攻擊我……
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M
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L
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MM
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LL
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MMM
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LLL
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2. 別人不可靠
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別人不遵守約定的時間，總是遲到；別人不履行自己許下的承諾；別人「忘了」自己先前曾經答應過我的事；當我請別人做些什麼，別人不是錯誤百出就是丟三落四……
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M
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L
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MM
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LL
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MMM
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LLL
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3. 別人自私自利
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別人只考慮自己的利益，毫無顧忌地把成本加諸在我身上；別人隨興所至、恣意妄為，一下要這樣、一下要那樣；別人是出了名的情緒化；別人認為自己高人一等……
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M
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L
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MM
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LL
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MMM
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LLL
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4. 別人不誠實
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別人說謊，散布謠言，偷取他人的點子或東西；別人有借無還；別人利用他人的錯誤來為自己牟利……
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M
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L
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MM
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LL
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MMM
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LLL
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5. 別人態度輕慢
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別人忽視了應有的尊重，讓我感覺自己遭到怠慢；熟人們自己熱絡地交談，我卻被晾在一旁；別人漫不經心，輕忽了事態的嚴重性……
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M
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L
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MM
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MMM
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LLL
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6. 別人不公正
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別人處事不公，爭功諉過；別人對於自己事先同意或安排好的事情，事後卻又抱怨；別人「柿子挑軟的吃」……
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M
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L
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MM
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LL
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MMM
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LLL
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7. 我被別人傷害
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別人在我背後說長道短；別人惡意批評或中傷我或他人；別人玩弄我的情感；別人以我為恥；別人把自己的快樂建築在我的痛苦上……
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M
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L
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MM
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LL
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MMM
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LLL
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8. 別人沒有禮貌
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別人對我說話粗魯；視我如草芥，刻意挑釁我；瞧不起我，在我面前炫耀自己，跟我說話時把我當成小孩……
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M
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L
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MM
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LL
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MMM
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LLL
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9. 雙重標準
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別人說的是一套，做的又是一套；別人不適用那些適用於其他人的規則；別人聲稱「我的情況和他人不同」；別人嚴以待人、寬以律己，道貌岸然，言行不一……
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M
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L
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MM
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LL
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MMM
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LLL
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10. 我被別人欺壓
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別人讓我或他人去承擔更大的代價；別人情緒性地逼迫，無情地施壓，宰制或壓迫我或他人；別人鼓動他人反對我；強詞奪理；別人對我下最後通牒……
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M
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