藝人陳淑麗線上教椅子瑜珈!

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70歲的淑麗老師帶你探索瑜珈的奧妙!
(提示:請從10分鐘開始看唷!因當天主持人小遲到了,哈_
你以為瑜珈只是體操?只是伸展運動?
與瑜珈結緣20餘年,擁有4張國際瑜珈證照的陳淑麗
告訴你,瑜珈不單純只是種體操與伸展運動而已
而是一種平衡身、心、靈的自我訓練
工作讓你身心俱疲了嗎?
只要30分鐘,陳淑麗老師教你如何用辦公椅
也能輕鬆做瑜珈,把疲憊拋到九霄雲外!
 
 
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影片來源:1111進修網

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