長春-核心肌群活力班
| 開課日期： | 2024-07-24 | 課程費用： | 3000 |
| 上課時間： | 週三 / 上午 | 學習時程： | 15 |
| 上課地點： | 台北市大安區建國南路二段231號 map | ||
適用對象：
針對已有入門的學員 已有運動習慣的學員 想要增加身體活動力的學員 想要了解運動科學的學員...看完整
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課程特色
由我們專業師資精心打造出肌力、有氧、間歇之全方位3D功能性運動計畫，達到燃脂、塑身或強健的目標。一次讓您全方位舒活運動，幫助您舒活筋骨、強健身心。
詳細內容
教導正確、健康、有效的運動及健康概念，強調以身體正常的線條來運動，協助提升體能，藉著規律的有氧運動，提升心肺功能、增加肌力、肌耐力、增加柔軟度、降低體脂肪。
師資介紹
AKEN 謝宗樺 老師
報名方式
如您對本課程有興趣，或需相關諮詢，請於下方留下您的聯絡資訊，我們將派專人與您聯繫，為您安排上課事宜，或回覆問題，感謝您！
備註
＊＊＊學生資格及先備知識： 1.身心健康學員且可自由行動之學員。若為心血管疾病、高血壓、糖尿病， 須經過經過醫生諮詢建議，並在上課前告知。 2.上課請著運動服裝與運動鞋，切勿穿著牛仔褲、健走鞋、沒有鞋帶的鞋子。 3.請自備毛巾與飲水水壺。 3.自備器材：彈力帶兩條、按摩花生球乙個（或兩個網球） 4.為了自身運動安全以及其他人上課的權益，請勿遲到。
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