一輩子受用的情緒解脫術

開課日期:2020-07-22 課程費用:3000 備註:現場報名或網
上課時間:週三 / 晚上 學習時程:20小時
上課地點: 台中市西區民生路227號 map
適用對象:
一般民眾
收藏課程
課程特色
1.認識情緒及情緒的力量
2.健康鬧情緒
3.解除情緒危機三步驟
4.培養覺察力(mindfulness,正念)
5.照亮內在黑箱的自我對話
6.地雷大掃除
7.有話怎樣好好說
8.導讀與演練【好好鬧情緒】書中內容
詳細內容

竹慶本樂仁波切在【好好鬧情緒】書中提出解除情緒危機的三步驟:

1. 覺察間隙:在你與情緒間製造安全距離

2. 綜觀全局:看清情緒的訊息及自己的慣性

3. 放下放鬆:帶著覺知釋放情緒

本課程結合了此書及以薩提爾模式為基礎的對話系統,整合出脈絡清晰簡明、人人都需要的情緒解脫術與溝通技巧,每堂課都安排實作演練讓您立即體驗、運用,一旦學會,終生受用無窮。
師資介紹
賴冠名老師 
 
專長:正念與靜心、自我探索與優質溝通(導入薩提爾模式)、吸引力法則、陪伴情緒、探索夢想做自己、漫畫閱讀
報名方式
如您對本課程有興趣,或需相關諮詢,請於下方留下您的聯絡資訊,我們將派專人與您聯繫,為您安排上課事宜,或回覆問題,感謝您!
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