Yuga-Pilates 瑜珈提司班

開課日期:2019-11-22 課程費用:線上洽詢
上課時間:週五 / 晚上 學習時程:線上洽詢
上課地點: 台北市中山區大直街68號 map
適用對象:
一般民眾
收藏課程
課程特色
#強化主軀幹核心肌群張性&肌耐力訓練,改善長時段站立疲憊感。

#增進肌群、關節、韌帶柔軟度&支撐力,提升安靜狀態代謝率。

#藉由體位、換氣、融合漸入全身舒緩、身心愉悅、體態勻稱佳境。


第一段: 靜態暖身 – 無衝擊的主關節大肌群暖身,踏出健康第一步。

第二段: 淨化體重 – 以彈力繩拮抗動作,增進曲線、骨密度、肌耐力、協調&敏捷性。

第三段: 勁活柔韌 – 在垂直與水平,靜態與動態中,交替訓練核心肌群之張性&肌耐力。

第四段: 靚麗心情 – 平和心念、節律呼吸、轉化充滿能量的心。
詳細內容
 
開課期別:143-2期
開課狀況:招生中
課程代號:814030
開課日期:2019-11-22至2020-02-21
課程時數:18小時
開課時段:五 20:00 - 21:30
學費: $3900
報名方式
如您對本課程有興趣,或需相關諮詢,請於下方留下您的聯絡資訊,我們將派專人與您聯繫,為您安排上課事宜,或回覆問題,感謝您!
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