ZUMBA 尊巴有氧

開課日期:2019-10-28 課程費用:1600
上課時間:週一 / 晚上 學習時程:10小時
上課地點: 桃園市中壢區健行路229號 map
適用對象:
■對降低體脂肪取得塑身效果有興趣者
■對減肥及健身效果有興趣者
■對不會跳舞培養律動有興...看完整
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課程特色
現在提倡全民運動.希望同學們藉由每週規律固定得運動達到健康管理.體重控制.提倡正常運動娛樂於運動。
可以讓大家在短短時間內都跟得上節拍與動作。
詳細內容
Zumba由舞蹈演變而來的一種健身方式,將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在一起,任何人只需要跟著節拍自然的做動作,整個過程充滿快樂,舞步簡單、有趣、易學。

尊巴裡面南美舞蹈的腰部扭動動作比較多,遵循有氧運動和間歇訓練的原則,再配合快、慢的音樂節奏變化實現塑型和减肥,並使脂肪充分燃燒。
ZUMBA的世界中,你不需要任何舞蹈基礎,只要來享受音樂開心流汗揮灑汗水,跟著音樂自然擺動就好了。

ZUMBA的音樂非常很聽結合了各國音樂的舞風編排自由好玩。
讓大家留下美好的印象。
快點來加入我們吧。

 
報名方式
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