Strong by Zumba(肌耐力+有氧)

開課日期:隨時開課 課程費用:線上洽詢 備註:早鳥九折優惠
上課時間:週三 / 晚上 學習時程:如內容所示
上課地點: 新北市永和區中正路65號3樓 map
適用對象:
一般民眾
收藏課程
課程特色
融合強烈的節奏、高強度的心肺與耐力訓練,只要利用你自己的身體重量,以漸進式的阻力與負荷、增強式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺,讓你找到爆發力、力量、速度、耐力與活動力。
詳細內容
使用HIIT(高強度間歇訓練)原則,並加入了Zumba的趣味性!
報名方式
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