哈達瑜珈基礎班

開課日期:2019-02-25 課程費用:3800 備註:早鳥9折起
上課時間:週一 / 晚上 學習時程:1小時*12週
上課地點: 台中市西屯區台灣大道四段1727號 map
適用對象:
1. 無瑜珈經驗的學生
2. 想改善身體健康的學生
3. 歡迎所有瑜珈程度的學生
收藏課程
課程特色
哈達瑜珈是一個較著重體位法練習並以之為入門方式的瑜珈練習派別統稱。

本課程把瑜珈基礎經由每一次課程安全並且細膩的引導綀習中,讓身體得以活動舒展,並且扎根基礎。
幫助瑜珈新手了解自己的身體與體能,並均衡地增加肌耐力、柔軟度及平衡能力,幫助維持良好的姿勢與體態,以及舒緩及預防因姿勢不良而引起的不適狀況例如腰酸背痛、肩頸部位緊繃、呼吸品質欠佳等等。
詳細內容
基礎核心練習和四肢練習
基礎核心練習和伸展
拜日式和核心練習
拜日式、核心練習和伸展
依學員狀況安排課程
 
學費: 3,800元整【學員需自備瑜珈墊】
繳費優惠截止:108/02/18
1. 優待日前繳費,校友享早鳥專案優惠9折3,420元;非校友享95折3,610元優惠。
(本校職員8折3,040,職員眷屬9折) 2.優待日前三人團報88折3,344元。
3.逾優待日,校友95折3,610元。
4.來校上課時段免費停車。

學員感言
Elly謝 精實、準確、到位的傳授瑜珈動作;尤其比我們更在乎保護身體,教導如何正確使用肌肉達到瑜珈練 習,不會因用力不當而造成運動傷害。
課堂上每分每秒都充份利用,課後完全達到身心舒暢。
 
Debby簡 上了CK老師的課後,才知道以前練的瑜珈都只是在擺姿勢,CK老師的課實在太精實了!
 
Bella張 從第一堂課開始,身體對CK老師的瑜珈課就印象深刻,動作不斷的被雕琢 再雕琢,CK老師就是有他的堅 持!
結合瑜珈與自律的態度於生活中,值得我們學習、深思!
 
Miracle黃 CK老師的課程和以往上過的老師風格不同,會提點大家每個動作的重點,帶入肌力訓練,鍛鍊小肌群讓我 收穫良多。
師資介紹
林建綱(CK老師)
經歷:
1) Core Yoga: 瑜伽基礎
2) 悟瑜珈 Inspire Yoga: 瑜伽基礎
3) All Young: 瑜珈基礎 哈達串聯
4) 無限運動 In Fitness: 哈達瑜珈 哈達串聯
5) 永豐棧: 哈達瑜珈
6) 水舞健康休閒會館: 和緩瑜珈
7) 豐原瑜珈樹: 瑜伽基礎 串聯瑜珈
報名方式
如您對本課程有興趣,或需相關諮詢,請於下方留下您的聯絡資訊,我們將派專人與您聯繫,為您安排上課事宜,或回覆問題,感謝您!
備註
(一)臨櫃繳費:週一至週五08:00-20:00
  (休息時間12:00-13:00、17:30-18:00)
  週六及週日08:00-16:00
  請至東海大學省政研究大樓一樓大廳櫃檯。

  現場接受現金、即期支票、刷卡繳費(限VISA、Master卡)。


(二)ATM 轉帳繳費:網路線上報名者可依專屬繳費帳號以提款機
         或網路ATM繳交學費。
兆豐銀行 代碼:017
(三)傳真授權刷卡:請至本部首頁http://eec.thu.edu.tw→常用服務
         下載表格,填妥後傳真至(04)23590922。

         請於傳真後5~10分鐘後,來電確認(04)23591239*690
(四)本部將於開課前五天將開課通知置於本部首頁→開課通知
  供學員下載列印,開課當日憑此通知進入上課地點,
  並於開課當日製發上課證供日後車輛通行使用。

  若您於開課前三天仍無法確認開課訊息,
  請務必來電洽詢,以免您的權益受損。

(五)本班招生專線:(04)23591239
  免付費服務電話:0800-663688(行動、長途除外)
(六)本部保留因實際需要變動上課時間、師資、教材、優待辦法之權利。
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