AFAA MAT 墊上核心訓練指導員(墊上核心教練)

開課日期:2018-11-03 課程費用:線上洽詢
上課時間:週六 / 下午 學習時程:48小時
上課地點: 新竹縣竹北市新溪街9號(森運動空間) map
適用對象:
1. 一般民眾
2. 我已是墊上課程教練
3. 我具備體適能相關知識及實際教學經驗
收藏課程
課程特色
「墊上核心訓練」MAT SCIENCE結合瑜珈、運動調節、復健、舞蹈等精髓,是一套可以提供體適能指導者設計運動處方的新選擇。
「墊上核心」訓練重點是「集中呼吸」與「意識動作」,可提高全身肌肉的強化、柔軟度與平衡,將重點置於身體軀幹,以培養身體安定的力量,使用組合的方式活動身體,對於改善姿勢、調整體線有相當大的幫助,以期增進健康,而且可以依照參與者不同的體適能狀態進行課程的調整。
詳細內容
瑜珈與皮拉提斯與體適能的關係,墊上核心訓練的原則,呼吸的研究,核心運動之詳細內容,墊上運動指導方針,墊上核心訓練動作,示範課程動作構成。
「墊上核心訓練」結合瑜珈、運動調節、復健、舞蹈等精髓,是一套可以提供體適能指導者設計運動處方的新選擇。
「墊上核心」訓練重點是「集中呼吸」與「意識動作」,可提高全身肌肉的強化、柔軟度與平衡,將重點置於身體軀幹,以培養身體安定的力量,使用組合的方式活動身體,對於改善姿勢、調整體線有相當大的幫助,以期增進健康,而且可以依照參與者不同的體適能狀態進行課程的調整。
 
師資介紹
【張介教官】
1. adidas台灣區簽約教練
2. AFAA 美國有氧體適能協會『 MR.CT 』滾筒按摩與核心訓練課程 創辦人
3. AFAA MAT 總顧問
4. AFAA GEI 檢定官
5. 森運動空間 (工作室) 教育總監
報名方式
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