律動塑身皮拉提斯 (Pilates)班

開課日期:2018-10-08 課程費用:2500
上課時間:週一 / 晚上 學習時程:上課八週 共16節
上課地點: 台北市中正區貴陽街一段56號 map
適用對象:
有興趣者皆可報名參加
收藏課程
課程特色
是藉以階梯有氧課程來提升心肺與身體的律動後,再匯集瑜珈、皮拉提斯核心訓練、復健及舞蹈等運動,由一連串漸進性的動作所組合而成的課程,適合各年齡層參加。
詳細內容
課程著重呼吸、意識性的動作以提昇肌力及肌耐力,增加肢體的柔軟度與平衡能力,使能強化身體各部位之肌群。
                
以軀幹部為訓練重點,學習如何使身體穩固的技巧,並可統合肢體的動作,沈澱、統合情緒的平衡,進而達到健身塑身之目的、提昇生活的品質與自我的形象。
報名方式
如您對本課程有興趣,或需相關諮詢,請於下方留下您的聯絡資訊,我們將派專人與您聯繫,為您安排上課事宜,或回覆問題,感謝您!
備註
●請穿著舒適有彈性之衣服
●需帶鞋底乾淨之球鞋上課
我想瞭解更多
  • code
    換一個
若您有進修網會員帳號,建議您登入進修網,省去填表部份欄位的填寫!
2018遊留學展Online3年7萬
讀者留言
相關進修課程推薦
  課程名稱 認證機構(分校) 上課地點 費用 開課日期
索取課程資料
收藏課程資料
【鮮果汁&冰砂&茶飲】創業班 創業家技藝短... 台北市中正區 電洽 2018-10-01
索取課程資料
收藏課程資料
咖啡餐飲創業班 創業家技藝短... 台北市中正區 電洽 2018-09-26
索取課程資料
收藏課程資料
韓國半永久定妝術粉霧眉單科班 舞睫日式美睫... 台北市中山區 28000 隨時開課
索取課程資料
收藏課程資料
國際標準舞班 東吳大學推廣... 台北市中正區 2500 2018-10-11
索取課程資料
收藏課程資料
尊巴有氧 Zumba Fitness (原燃... 東吳大學推廣... 台北市中正區 1250 2018-10-17
用出色的談判創造職涯的左右逢源!
生產線上 主管難為? 專業領域就讓專業師資來協助您!

登入1111進修網

1
2
提示
3
從facrbook登入
我無法登入、忘記密碼?
註冊成為進修會員