長春-輕鬆學肚皮舞

開課日期:2018-05-07 課程費用:2700
上課時間:週一 / 下午 學習時程:18
上課地點: 建國本部 地址:台北市大安區建國南路二段231號 map
適用對象:
一、對肚皮舞有興趣的人。 二、對於雕塑身材、美化曲線有興趣的人。 三、想要增加魅力、...看完整
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課程特色
【課程介紹】中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈,除了可以運動到全身最難動到的腰、臀,還可以運動到蝴蝶袖呢!
學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心,還能達到健身、塑身的效果!
披上紗巾,跳個中東肚皮舞,您也可以一樣的嬌媚!
本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計,讓您絕對跟著上進度,輕鬆雕塑身材無壓力!
【教學內容】中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈,除了可以運動到全身最難動到的腰、臀,還可以運動到蝴蝶袖呢!
學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心,還能達到健身、塑身的效果!
披上紗巾,跳個中東肚皮舞,您也可以一樣的嬌媚!
本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計,讓您絕對跟著上進度,輕鬆雕塑身材無壓力!
一、肚皮舞基本舞姿介紹(手部、頭部、肩膀、胸部、臀部的運動方式) 二、( 1)基本舞姿練習 (2)手部變化動作 三、( 1)基本舞姿練習 (2)肩Shimmy 四、( 1)基本舞姿練習 (2)臀Shimmy 五、( 1)基本舞姿練習 (2)大蛇手 六、( 1)基本舞姿練習 (2)小蛇手 七、(1) 肚皮舞服裝的配件與搭配 (2)欣賞國外肚皮舞錄影帶 八、( 1)基本舞姿練習 (2)組合動作 九、( 1)基本舞姿練習 (2)組合動作 十、成果發表 【師資說明】岳宥溱老師 文化大學推廣教育部專業肚皮舞老師 卡蒂西中東肚皮舞團 華岡興業基金會講師
詳細內容
中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈,除了可以運動到全身最難動到的腰、臀,還可以運動到蝴蝶袖呢!
學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心,還能達到健身、塑身的效果!
披上紗巾,跳個中東肚皮舞,您也可以一樣的嬌媚!
本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計,讓您絕對跟著上進度,輕鬆雕塑身材無壓力!
一、肚皮舞基本舞姿介紹(手部、頭部、肩膀、胸部、臀部的運動方式) 二、( 1)基本舞姿練習 (2)手部變化動作 三、( 1)基本舞姿練習 (2)肩Shimmy 四、( 1)基本舞姿練習 (2)臀Shimmy 五、( 1)基本舞姿練習 (2)大蛇手 六、( 1)基本舞姿練習 (2)小蛇手 七、(1) 肚皮舞服裝的配件與搭配 (2)欣賞國外肚皮舞錄影帶 八、( 1)基本舞姿練習 (2)組合動作 九、( 1)基本舞姿練習 (2)組合動作 十、成果發表
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