優雅身段從芭蕾舞入門

開課日期:2017-12-10 課程費用:4800
上課時間:週日 / 下午 學習時程:9小時
上課地點: 台北市中正區八德路一段1號(華山1914文創園區) map
適用對象:
16歲以上舞蹈愛好者。
任何想要藉由舞蹈課程紓解壓力,伸展肢體,優美體態,且讓身心平衡...看完整
收藏課程
課程特色
芭蕾舞講求身體線條的延展與優美高雅的姿態。
也許您無法成為一個專業的芭蕾舞伶,但學習芭蕾舞的基本精神與動作,對於您身體姿態的調整與修正,卻有著讓人驚訝的效果。
本課程從強化核心肌群力量開始,藉由簡單的芭蕾舞訓練,調整您身體的姿態,讓舞蹈也可以變成我們日常生活表達自己的另一種優美語言。

詳細內容
    課程大綱:

1. 基本暖身與延展:分享正確的暖身與拉筋觀念,避免未來運動傷害的發生。

2. 認識肢體與身體核心:藉由皮拉提斯技巧訓練身體核心,強化核心力量後更能輕鬆運用肢體。

3. 肌肉運動:藉由皮拉提斯技巧以及瑜伽基本動作強化肌肉力量優美肌肉線條,有力量的肌肉可以幫助日後可精確的做到舞蹈動作與舞步。

4. 芭蕾舞初體驗:介紹芭蕾舞以及芭蕾舞基本姿勢以及動作。

5. 芭蕾舞入門班1:藉由芭蕾舞基本原地組合練習加強肢體的協調性,優美肢體動作。

6. 芭蕾舞入門班2:藉由芭蕾舞流動組合開始感受舞蹈帶給生活的能量。

7. 芭蕾舞入門班3:藉由芭蕾舞跳躍組合練習感受地心引力對於肢體的限制以及身體反地心引力的能力。

8. 芭蕾舞入門班4:複習所有的組合練習,讓優雅的肢體展現芭蕾舞的優美舞步。

上課時間:12/10、12/17、12/24、1/07、1/14、1/21

學員準備:

1.女生,舞衣(或運動內衣.外搭T恤,或瑜珈服)+彈性長褲

2.男生,背心、T恤、長褲都儘量貼身即可

3.鞋子請自備軟鞋

舞衣配件商家參考:

http://www.keithlink.net/women.php

https://tw.bid.yahoo.com/tw/user/Y6117090733

http://www.pcstore.com.tw/tutuyoga/


師資介紹
 羅瑋君

*

現任

本校舞蹈系、本校師資培育中心、本校藝術資源暨推廣教育中心及雲門教室講師

學歷

英國倫敦當代舞蹈學院特優碩士,國立台北藝術大學舞蹈系畢

經歷

曾任教於英國國家芭蕾舞學校,倫敦當代舞蹈學院推廣中心以及劍橋Cambridge Bodyworks舞蹈學校教授當代舞蹈,代表Henri Oguike Dance Company到英國各中學與大學教授舞蹈工作坊。

英國皇家劇院約聘舞者,2011-2012年間參與《Anna Nicole》以及《Magical Night》製作與演出。

2006-2011年間隨英國Henri Oguike Dance Company, Darshan Singh Bhuller, Yorke Dance Project等舞團到歐洲各國、美國、中國、耶路撒冷、塞爾維亞等地巡演。

2010年與音樂家以及影像設計家一同創作《Towards the Border / 關山月》於倫敦 RoundHouse演出獨舞。

2012年受邀參與台灣鈕扣計劃,創作與演出 《前行》。

2013年何曉玫MeimageDance舞團《親愛的》、

2015年何曉玫MeimageDance舞團《假裝》

2016台中歌劇院開幕《淨・水》擔任排練指導。

報名方式
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請填寫下方的聯絡資料表,將有專人與您聯繫
為您安排上課時間及地點,或是回覆您相關疑問
備註
課程若遇國定假日、天候因素...等狀況,則順延或另行調整。
休假日依人事行政局公告為準。
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