呼吸法與動力瑜珈
學員負擔:250
訓練時數:一堂課(90分鐘)...看完整
收藏課程
通俗職類:N/A
訓練性質:未分類
訓練時段:週一 / 上午
訓練位置:台北市文山區興隆路三段134號2樓map
報名日期:2017-01-01~2017-12-31
訓練日期:隨時開課
補助對象額度:
1。對瑜珈有興趣者
2。工作、生活壓力大

訓練概要

【課程益處】「慢慢從鼻子吸氣,感覺氣往下走,胸腔擴大...」老師帶著學員練習呼吸。
學員中有許多上班族,希望透過正確的呼吸抒解壓力。
七十分鐘的課程,有人練習到一半,就沈沈睡去。

訓練內容

在梵文中, “Asana”代表姿勢, “Pranayama”代表呼吸技巧. 本課程分初級核一般大眾。
練習各種體姿和呼吸技巧。
適合所有人的瑜珈,消除緊張與壓力穩定情緒, 排毒和增加體內代謝。

 
 
師資介紹

 

 

備註
(固定禮拜一08:30)

一堂課(70分鐘)只要250$

名額有限,速速報名。
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