呼吸法與動力瑜珈
收藏課程
課程費用
250
開課日期
隨時開課
上課時間
週一 / 上午
學習時程
一堂課(90分鐘)只要250$
課程難易度
初級
上課地點
台北市文山區興隆路三段134號2樓
適用對象
1。對瑜珈有興趣者
2。工作、生活壓力大
課程簡介
【課程益處】「慢慢從鼻子吸氣,感覺氣往下走,胸腔擴大...」老師帶著學員練習呼吸。
學員中有許多上班族,希望透過正確的呼吸抒解壓力。
七十分鐘的課程,有人練習到一半,就沈沈睡去。
師資介紹

黃安妍(LUCY)

 
[瑜珈練習派系]
 
Hatha 哈達瑜珈、Kundalini 昆達里尼瑜珈
 
[瑜珈練習派系]
 
以傳統瑜珈體位法,以及親自試範與詳盡解說,以循序漸進的方式引導學員在身心靈放鬆的同時也加強柔軟度以及肌耐力、核心肌羣的訓練,在每一次的呼吸、放鬆、意念集中喚醒對自己身體及心靈深層的覺知
 
 

課程說明

在梵文中, “Asana”代表姿勢, “Pranayama”代表呼吸技巧. 本課程分初級核一般大眾。
練習各種體姿和呼吸技巧。
適合所有人的瑜珈,消除緊張與壓力穩定情緒, 排毒和增加體內代謝。

 
 
報名方式
如對本課程有興趣,或是有其他相關問題想詢問
請填寫下方的聯絡資料表,將有專人與您聯繫
為您安排上課時間及地點,或是回覆您相關疑問
備註
(固定禮拜一08:30)

一堂課(70分鐘)只要250$

名額有限,速速報名。

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