艾揚格瑜珈
學員負擔:250
訓練時數:一堂課(90分鐘)...看完整
收藏課程
通俗職類:N/A
訓練性質:未分類
訓練時段:週六 / 下午
訓練位置:台北市文山區興隆路三段134號2樓map
報名日期:2017-01-01~2017-12-31
訓練日期:隨時開課
補助對象額度:
1。對瑜珈有興趣者
2。工作、生活壓力大

訓練概要

【課程益處】強化肌肉與內臟組織,同時舒緩精神上與肢體上的壓力。
更可以有效改善血液循環及增加呼吸的容量。
同時在體位法進行中,覺知能夠完全專注在自己全身上下的每個部位。

訓練內容

艾揚格瑜伽利用瑜珈輔具如:瑜伽磚、瑜伽帶、壁繩、抱枕、毯子、墊子、椅子…等,藉以幫助各種不同體態的人,都能以當下的身體狀況,安全地做到目前最大極限且準確的伸展。
使用輔具可以在練習時,兼具體位法的進行與肢體的放鬆,不但強化肌肉與內臟組織,同時舒緩精神上與肢體上的壓力。
更可以有效改善血液循環及增加呼吸的容量。
同時在體位法進行中,覺知能夠完全專注在自己全身上下的每個部位,這種對於專注力的提升便是一種心靈上的修鍊。
不論是僵硬、肥胖、年老、身體病痛或在復原階段,皆能享受到瑜伽的福慧恩澤,心靈平靜,健康快樂。

 
 
 
 
師資介紹

 

備註
(固定禮拜日15:30)

一堂課(90分鐘)只要250$

名額有限,速速報名。
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