哈達瑜珈
收藏課程
課程費用
250
開課日期
隨時開課
上課時間
週四 / 上午
學習時程
一堂課(70分鐘)只要250$
課程難易度
初級
上課地點
基隆市中正區義一路18號15樓
補助對象額度
1。對瑜珈有興趣者
2。工作、生活壓力大
課程簡介
【課程益處】本課程以脊椎骨保健體位法為主,配合深沉的呼吸法,與靜坐冥想的鍛鍊。
調整全身線條,使氣血循環經絡疏通,藉由調節臟腑機能來達到緩解身心壓力的功用。
課程說明

哈達瑜珈─身心靈結合

哈達瑜珈是為古老的瑜珈系統,也稱古瑜珈,亦為所有瑜珈的基礎它著重的是呼吸與冥想,讓我們藉由每一次的深沉呼吸,意識集中於每一個體位的感覺,與身體連結的感覺,讓身體、心靈都能完整的鬆不強調完美的體位法,而是讓自己在沒有競爭性下自在練習,使自己的心與身結合,真正的感受"當下"的的平靜、喜悅、自在。

 

報名方式
如對本課程有興趣,或是有其他相關問題想詢問
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備註
(固定禮拜四10:00)

一堂課(70分鐘)只要250$


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