長春-太極鶴拳鬆筋養生法
收藏課程
課程費用
3000
開課日期
隨時開課
上課時間
週三 / 上午
學習時程
20小時
課程難易度
不拘
上課地點
建國本部 地址:台北市大安區建國南路...看完整
適用對象
一、對於輕鬆養生有興趣者。 二、喜愛...看完整
課程簡介
【課程介紹】本課程主要揉合太極拳與鳴鶴拳養生功法,主要以教導太極拳名師黃性賢之太極鬆身五法;再搭配鳴鶴拳及太極拳簡易推手。
不分年齡、性別,皆適合修習。
【教學內容】本課程主要揉合太極拳與鳴鶴拳養生功法,主要以教導太極拳名師黃性賢之太極鬆身五法;再搭配鳴鶴拳及太極拳簡易推手。
黃性賢大師早期素習白鶴拳奠定良好基礎,後又根據其五絕老人鄭曼青老師所傳授的楊家太極拳精華,並潜心研究,深得鄭曼青老師心法。
尤其對鬆、沉、柔,聽勁之體悟,透過氣沉丹田以及轉腰鬆胯、合氣鬆身、擺臂鬆肩、彎腰松筋和坐腿鬆膝以達到全身之五鬆。
鳴鶴拳是鶴拳的一種,形像似鳥銜理羽毛狀,善用掌,常發聲,以聲助力,故有“鳴鶴”之稱。
特點是以形為拳,以意為神,以氣催力。
身法要求沉肩垂肘,含胸拔背。
步法要求穩固,落地生根。
發力時勁由足跟起,氣沉丹田,腰、腿、臂貫串一氣,力求順達,講究蓄勁。
根據國內外醫學研究發表証實,習練太極拳功,能促進人體身心健康、預防感冒、增強免疫力、增加攝氧量、促進心肺、血管功能,使肌力平衡、預防老人摔跌、改善年老人體退化、靈活關節、暢通經絡、增加骨質密度、增進工作效率。
不分性別、年齡,皆適合修習。
課程安排 第一堂:轉腰鬆胯 第二堂:合氣鬆身 第三堂:擺臂鬆肩 第四堂:彎腰鬆筋 第五堂:坐腿鬆膝 第六堂:簡易太極拳 第七堂:簡易太極拳 第八堂:綜合演練 【師資說明】授課老師:黃議賢 學歷:國立政治大學企研所畢業 國立台灣大學管研所結業 拳法:師承鄭曼青與黃性賢大師嫡傳弟子蔡玉華老師,學習白鶴 拳、太極拳散手與推手30餘年。
課程說明
本課程主要揉合太極拳與鳴鶴拳養生功法,主要以教導太極拳名師黃性賢之太極鬆身五法;再搭配鳴鶴拳及太極拳簡易推手。
黃性賢大師早期素習白鶴拳奠定良好基礎,後又根據其五絕老人鄭曼青老師所傳授的楊家太極拳精華,並潜心研究,深得鄭曼青老師心法。
尤其對鬆、沉、柔,聽勁之體悟,透過氣沉丹田以及轉腰鬆胯、合氣鬆身、擺臂鬆肩、彎腰松筋和坐腿鬆膝以達到全身之五鬆。
鳴鶴拳是鶴拳的一種,形像似鳥銜理羽毛狀,善用掌,常發聲,以聲助力,故有“鳴鶴”之稱。
特點是以形為拳,以意為神,以氣催力。
身法要求沉肩垂肘,含胸拔背。
步法要求穩固,落地生根。
發力時勁由足跟起,氣沉丹田,腰、腿、臂貫串一氣,力求順達,講究蓄勁。
根據國內外醫學研究發表証實,習練太極拳功,能促進人體身心健康、預防感冒、增強免疫力、增加攝氧量、促進心肺、血管功能,使肌力平衡、預防老人摔跌、改善年老人體退化、靈活關節、暢通經絡、增加骨質密度、增進工作效率。
不分性別、年齡,皆適合修習。
課程安排 第一堂:轉腰鬆胯 第二堂:合氣鬆身 第三堂:擺臂鬆肩 第四堂:彎腰鬆筋 第五堂:坐腿鬆膝 第六堂:簡易太極拳 第七堂:簡易太極拳 第八堂:綜合演練
報名方式
如對本課程有興趣,或是有其他相關問題想詢問
請填寫下方的聯絡資料表,將有專人與您聯繫
為您安排上課時間及地點,或是回覆您相關疑問
備註
為大眾提供豐富的電腦進修課程,學習新知識,擴大生活領域。

因課程偶有調整,請以實際開課為主,若有任何問題請洽開課單位 文化推廣,開課資料以文化推廣「全球教育網(www.sce.pccu.edu.tw)」中公告之課程資訊為主。


報名時間:
週一至週五 AM9:00-PM10:00 週六 AM9:00-PM9:00 週日 AM9:00-PM7:00

我要索取詳細資料

-
code
換一個

若您有進修網會員帳號,建議您登入進修網,省去填表部份欄位的填寫!
公家機關招聘2017 大學在職進修博覽會
讀者留言
相關進修課程推薦
  課程名稱 認證機構(分校) 上課地點 費用 開課日期
索取課程資料
收藏課程資料
長春-大家來跳國標舞 中國文化大學... 台北市大安區 2600 2017-08-25
索取課程資料
收藏課程資料
長春-塑身輕有氧 中國文化大學... 台北市大安區 3000 隨時開課
索取課程資料
收藏課程資料
基礎瑜珈 瑜珈境仁愛教室 台北市中正區 250 隨時開課
索取課程資料
收藏課程資料
長春-瑜珈班 中國文化大學... 台北市大安區 2700 2017-09-28
索取課程資料
收藏課程資料
哈達瑜珈 瑜珈境仁愛教室 台北市中正區 250 隨時開課
緊來看統測落點分析!
化身職場戰將,成功翻轉人生!

登入1111進修網

1
2
提示
3
從facrbook登入
我無法登入、忘記密碼?
註冊成為進修會員